V soboto, 29. oktobra je pod strokovnim vodstvom dr. Pori Primoža potekalo usposabljanje FUNKCIJSKA VADBA - ZDRAVA VADBA. Udeleženci le tega smo bili vaditelji Zdravih društev, ki so pridobili teoretična in praktična znanja, potrebna za strokovno organizacijo in izvedbo programa zdrave vadbe (A, B, C), katerega cilj je ohranjanje in razvoj osnovnih in specifičnih funkcijskih gibov, ki so nujno potrebna v vsakodnevnem življenju.
 

Vadba je predvsem namenjena osnovnemu, začetnemu razvoju gibalnih sposobnosti vseh, ki bi radi postopno in zdravo pripravili svoje zmožnosti za ostale športne aktivnosti in boljše odzivanje v vsakdanjih situacijah.

Zahvale Športni uniji slovenije in dr. Primožu za kvalitetno predstavljen program! 

dr. Primož Pori

Posvet – Šport za vse in mladi
TVD Partizan Domžale in Športna unija Slovenije sta organizirala posvet na temo »Šport za vse in mladi«, ki je bil 8.4.2011. Srečanje je bilo namenjeno spoznavanju akcije Veter v laseh in primeri dobrih praks pri izvajanju te akcije. Predstavili so se nekateri izvajalci, ki zelo uspešno motivirajo mlade, da se pridružijo športnim aktivnostim, ki jih ponujajo v tej akciji. V občini Domžale je projekt Veter v laseh zelo uspešno izpeljan s strani osnovne šole Rodica, ki res poskrbi za izvrsten in dinamičen program športnih iger. Predstavili so se tudi nekateri drugi izvajalci akcije: Univerzitetna športna zveza Primorske, ŠD Cirkovce in ŠD Gaberje. Vsi navzoči so se strinjali, da se z veliko prostovoljnega dela in s pomočjo športnih društev ter Športne unije Slovenije, projekt Veter v laseh mora obdržati kot športna akcija za vse otroke ne glede na njihovo športno pripravljenost. Vsak od nas je prinesel kakšno dobro izkušnjo in predlog za izboljšanje te akcije, zato smo se na koncu strinjali, da kljub veliki odgovornosti in zahtevnosti projekta Veter v laseh, ta akcija ponuja veliko dobre športne zabave in jo je treba peljati naprej.
Primož
 

Udeleženci posveta

Direktor Zavoda za šport Domžale g. Janez Zupančič

Andreja Jarc Pogačar nas je obiskala v imenu OBČINE DOMŽALE

V imenu ŠUS-a g.Anton Preskar

Domžale kot športno mesto je prisrčno opisala Ana Beno

Mojca Koligar glavni

Forum, ki se je odvijal v soboto, 20.11.2010, v Hotelu Astoria na Bledu, je zaznamovala številčna udeležba predstavnikov športnih organizacij, zanimive in aktualne informacije s področja športne rekreacije povezane s prostovoljstvom, okoljem in upravljanjem športnih objektov. Dodano vrednost pa so prispevale članice Športne unije s predstavitvijo raznolike ponudbe dejavnosti in bogate zgodovine delovanja.

Velika udeležba na forumu

Tudi telovadili smo pod vodstvom ŠOLE ZDRAVJA

POVEZAVA NA ŠPORTNO UNIJO SLOVENIJE:

www.sportna-unija.si/

Športna Unija Slovenije je leta 1999, skupaj s CINDI Slovenija, uvedla skupno oznako za zdrav način gibanja »Slovenija v gibanju – z gibanjem do zdravja«. Skupaj ga izvajajo zdravstveni in športni strokovnjaki. Namen projekta je spodbuditi čim več odraslih in starejših državljanov Slovenije za bolj redno in zmerno telesno aktivnost. Glavni cilj je povečati število Slovencev, ki se zmerno gibljejo pol ure na dan, za 10% v petih letih.

Ker želimo nacionalno akcijo »Slovenija v gibanju – z gibanjem do zdravja« razširiti in dopolniti smo razvili znak kakovosti »ZDRAVO DRUŠTVO« za v zdravje usmerjeno gibanje in ponudbe vadb članic ŠUS-a. Uvedba znaka pripomore k uresničevanju naših prizadevanj, da bi v športnih društvih zagotovili in ponudili kvalitetne in zdravju koristne športne vadbe ter da bi te ponudbe nenehno izboljševali.

Z znakom Zdravo društvo bodo društva lahko zunanji javnosti dokazala, da je njihova ponudba »zdravih vadbenih programov« visoko kakovostna. Znak bo poleg tega omogočal vsem zainteresiranim, da si poiščejo zase najustreznejši vadbeni program.

Vse dejavnosti na področju zdravega gibanja - športa morajo biti izvedene skrbno in z občutkom, enako velja tudi za ravnanje s strankami. To lahko zagotovimo z ustrezno usposobljenimi vaditelji, ki imajo potrebno znanje, pedagoške spretnosti in psiho-socialne sposobnosti ter hkrati upoštevajo specialne vsebinske kriterije »Zdravega Društva«. Poleg tega morajo biti organizacijski in prostorski okvirni pogoji usklajeni z vsebino ponudbe. Zato si ŠUS prizadeva doseči visoko kakovost ponudb na področju »Zdravega Društva« ter to kakovost tudi ohranjati.

Iz tega razloga smo razvili kriterije kakovosti za »Zdravo društvo« , ki jih morajo društva izpolnjevati.
Naš načrt je v okviru projekta ZDRAVO DRUŠTVO vzpostaviti sistem načina vadbe, ki bo lahko izboljšal zdravje udeležencev projekta z gibanjem, ustreznimi športnimi aktivnostmi, zdravi prehrano in zdravim načinom življenja. Človek mora s telesno vadbo (poleg vsakdanjih aktivnosti) porabiti minimalno 800-1000 kalorij na teden. Ta pogoj po dosedanjih raziskavah dosega le 10 %– 15% odraslega prebivalstva v Sloveniji. Zato smo se v društvu TVD Partizan Domžale odločili za sodelovanje v tem projektu in z redno zdravo vadbo vsaj dvakrat na teden nuditi ljudem odločitev, da lahko nekaj sami in z našo strokovno ponudbo, storijo za svoje zdravje. Za spremembe ni nikoli prepozno! S telesno aktivnostjo lahko pričnemo v vsakem starostnem obdobju, pomembna je le vrsta športa ali aktivnosti, ki jih prilagajamo našim zmožnostim in starosti. Vsak začetek je težak zato naj bo zmeren in postopen. V našem društvu imamo zelo raznovrstno ponudbo športnih aktivnosti tako rekoč za vso populacijo, ne glede na starost ali fizično pripravljenost.

Primož Košak
 

HERBALIFE PREHRANSKA DOPOLNILA

Kaj je Herbalife

Herbalife je spekter kvalitetnih proizvodov, ki težijo zavarovati elemente, ki so potrebni vsakemu organizmu za vzdrževanje optimalnega zdravstvenega stanja. Herbalife maksimalno izkorišča to intelegentno prehrano skozi edinstvene formulacije in izbranih sestavin vrhunskih kvalitet.
Plan inteligentne prehrane bi moral zavarovati uravnoteženo količino energije, vitaminov, mineralov, dobrih ogljikohidratov, rastlinskih proteinov, dobrih maščob in koristnih vlaken, zdravilnih rastlin in antioksidantov. Koncept inteligentne prehrane podrazumeva uživanje različnih živil, vendar v zmernih količinah.

Herbalife proizvodi

Programi za:
- zmanjševanje telesne teže
- vzdrževanje idealne telesne teže
- vzdrževanje zdravja
- wellness in energijo

Ciljana rešitev za vsakogar:
- dobra imunost
- zdravo srce
- zdrave ženske
- zdravi moški
- zdravo staranje
- športna prehrana
- energija ter dobra kondicija

Prehranska dopolnila so vedno bolj priljubljena tudi med športniki rekreativci. Nudijo nam povsem uravnotežen obrok, ki je hitro pripravljen in lahko prebavljiv. Vsebuje vsa hranilna sredstva v najboljših razmerjih tako za energijo kot za regeneracijo po športnih aktivnostih.
V sodelovanju s Herbalife sem preizkusil njihov produkt FORMULA 1, ki vam nudi povsem uravnotežen obrok idealen za začetek dneva ali pa kot obrok po športni aktivnosti za regeneracijo. Shake je izredno enostaven za pripravo, dobrega okusa in ne obremenjuje prebavnega sistema. tako je idealen kot obrok takoj zjutraj ali pa nepostredno po športni aktivnosti.